目覚めのいい体を作る3日間の朝ヨガスケジュールです。

一日の始まりから深呼吸と共に体を動かすことで
血行促進や全身のだるさ軽減、頭をすっきりさせる効果があります。

忙しい朝、10-15分早く起きてヨガをするだけで身も心も普段より穏やかに過ごすことが出来ます。
初心者の方でもできるメニューなのですっきりしたい全ての方におすすめです。